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速度耐力训练对足球运动员体能表现影响的Meta分析
邱永年，韩帛辰，王念慈
摘要：目的 采用Meta分析的方法系统评价速度耐力训练、小场地比赛和正常训练对足球运动员专项耐力、反复冲刺能力、冲刺、跳跃相关指标上的差异。方法 截止于2024年7月29日，对CNKI、PubMed、Web of Science、SPORTDiscus数据库进行系统检索，运用Stata 14软件对结局指标进行分析。结果 纳入13篇文献中的15份研究，涉及316名足球运动员；结果显示速度耐力训练在YO-YO间歇恢复（SMD=0.69,95%CI:-0.02～1.39,p=0.057）、反复冲刺（SMD=-0.25,95%CI:-0.78～0.27,p=0.342）和冲刺（SMD=0.33,95%CI:-0.35～1.01,p=0.338）测试指标上与小场地比赛具有相似的训练效应，速度耐力训练在YO-YO间歇恢复（SMD=0.54;95%CI:0.21～0.87,p=0.001）和跳跃指标（SMD=0.29,95%CI:0.01～0.57,p=0.043）上均优于常规训练。结论 该项训练和比赛在改善专项耐力、反复冲刺能力和冲刺指标上的效果相似，在提升专项耐力和跳跃能力方面优于常规训练。此外，短时间的生成性训练能够提高反复冲刺能力。
关键词：足球运动员;速度耐力训练;足球专项耐力;反复冲刺能力
